Tidak ada yang tidak tau "skipping", tali ini dapat membantu kesehatan anda, bisa dibawa kemana dan banyak lagi yang akan kita bahasa di bawah ini, hanya berdasarkan pengalaman dan hobbi sendiri dan saya coba share di blog ini....
Kalau anda melihat para petinju kenapa mereka selalu terlihat menggunakan skipping di latihan mereka, pelari....Petinju petinju dunia selalu menggunakan skiping atau Jump Rope dalam bahasa "kerennya"...
Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa anda harus menggunakan skipping untuk kesehatan anda:
1. Cara cepat membakar kalori
Ketika kita melakukan lompatan beberapa kali dengan skipping, tubuh kita akan membakar 800 ratus hingga 1000 kalori per jam, coba bandingkan berjalan satu jam hanya membakar 200-300 kalori, maka lakukanlah setiap hari untuk kesehatan anda
2. Bisa dibawa kemana saja
Ya iyalah, kan skipping itu simple, bisa dimasukkan ke tas, bagasi honda, apalagi di dalam mobil...bahkan bisa dimasukkan ke laci meja kantor, dalam loker...
3. Dapat membantu keseimbangan tubuh anda
Petinju menggunakan skipping karena itu dapat membantu keseimbangan tubuh anda, dan dapat menguatkan tulang...
4. Membuat tubuh kita rileks
Ketika kita melompat maka tubuh kita melepaskan endorfin, yang betindak sebagai penghilang rasa sakit dan memberikan relaksasi
5. Baik bagi jantung
Dengan melompat maka jantung akan memompa oksigen ke seluruh otot-otot, dan ini sangat baik bagi jantung...
Maka milikilah skipping...hehehe...bukan promosi ya...
"JAGALAH KESEHATAN TUBUH ANDA"
Post a Comment